Здравствуйте, дорогие друзья. Эта статья создана, чтобы рассказать вам о современном экстремальном движении под названием Гетто Воркаут (ГВ).
Сразу внесу ясность, дабы не вызывать беспорядок в голове:
1) Подобное направление в USA имеет имя - Calisthenics. Но это у америкосов! Да, они дали новый толчок тренировке тела, мы же принимаем это движение, но не желаем их копировать. Стоит цель развить и осознать из этого направления что-то более привлекательное и объемное, что не привязывает к одному месту для занятий, а предлагает неизмеримую свободу!
2) Кто-то задастся вопросом - а почему Ghetto, а не Street Воркаут? Для меня эти термины практически идентичны, но все же термин Ghetto подходит больше, т.к. В этом термине уже в обычном смысле отражается, что тренировки Ghetto Workout требуют от человека выжимания на максимум.
Перед тем, нежели я начну "введение" в "тайну" направления Ghetto Workout, предлагаю разобрать приблизительный вариант перевода слова workout. Если быть точным, то это тренировка, но все же дальше речь будет о WORKOUTe, как о новом виде спортивной подготовки, современном полезном для всех улучшении своего тела.
У многих, возможно, появится мысль - в чем же отличие Ghetto Workout от той же работы в фитнесс зале, от разного силового экстрима и привычного комплекса упражнений по общей физической подготовке?
Разницы в занятиях ГЕТТО ВОРКАУТОМ от занятий в тренажерном помещении практически нет. За исключением, разумеется, свежего воздуха, живой уличной обстановки и неимения запаха пота. Очевидно, зимой в тренажерном зале намного теплее, чем на природе. =) При поддержке движения Гетто Воркаут тоже можно себя натренировать не меньше, чем в тренировочном помещении, однако не надо исключать тот факт, что все силачи, дабы дорасти до своих больших мышц, всегда используют всякие протеиновые и не исключительно протеиновые добавки и вещества вовсе не естественного происхождения (сам я беру исключительно бабушкины пирожки и соленья - тоже идет умножение мышечной массы, не столь, очевидно, лихое, как от специальных добавок, но я и не устанавливаю перед собой задачу стать вторым халком). Ещё, тренируясь GHETTO WORKOUT'ОМ, вы больше тренируетесь с массой собственного тела и изредка с массой такого же энтузиаста, как и вы!
В отличии от бойцов направления силового экстрима, ВАЙБРО не ставит пред собой целей стать круче кого-то. Его окружают такие же дружелюбные для него ВАЙБРО, как и он сам.
От движения общей физической подготовки Гетто Воркаут отличается тем, что первая идея затрагивает исключительно упражнения для поддержки своего тела в тонусе, в то время, как вторая включает в себя множество продвинутых нагрузок для максимального усиления физических параметров.
Что может быть тренажером для силовой работы в направлении Гетто Воркаут? Позволю себе капельку поумничать и сказать, что отбор объекта имеет возможность зависеть от степени способностей своего воображения. Хотите улучшить хватку кисти и организовать физической тренинг мышцам предплечья? Выкиньте из квартиры стиральную машинку. А сейчас замочите всякие вещи, как спальное белье, зимнюю куртку, и после их стирки, руками постарайтесь выжимать из них влагу так сильно, как если бы от этого зависела ваша жизнь. Видите как это действует?
Так вот, вернёмся к инструментам Гетто воркаута. Много что может ими быть: от классических брусьев до собственного брата. Вы можете использовать фонарные столбы, лестницы, всякие металлические конструкции, бетонные плиты, разнообразные типы лестниц и площадок и т.д. Ещё, не будем забывать, что для лучшего прогресса в развитии собственного тела, кроме применения основного комплекса упражнений, рекомендуется дополнять их разными типами бега, упражнениями для растяжки и специальными подвижными играми на улице, типа, волейбола.
Цели GW:
- Альтернатива общепризнанным видам экстрима;
- Свежий подход для улучшения таких характеристик как сила, стремление, гибкость и т.д. Это возможность наращивания мощного силового фундамента для дальнейшего развития в том либо ином экстремальном движении.
- Новейшее видение того, как можно задействовать инструменты окружающего мира, как сделать их ещё более полезными для телесного развития своего тела.
- Идеальное времяпрепровождение дружно с такими же активистами-ВАЙБРО как и вы. Ну и обмен опытом с ними.
- Альтернатива употреблению психоактивных веществ, алкоголя и разным видам, отклоняющимся от привычных норм, поведения.
Ghetto Workout - это мощная и полезная спортивная основание для тех разновидностей активного экстрима, где требуется выносливость, типа, паркура.
Если вы нуждаетесь в большем количестве информации, то всегда можете выбрать требование Ghetto Workout в Гугл или в ресурса Вконтакте.
Мы убеждены, что Ghetto Workout имеет возможность увлекать всё большее количество ВАЙБРО. Его легкость сделает его известным, а разнообразие нагрузок - интересным и подходящим для тела. Гетто Воркаут - это не пустая интересная наука, а набирающая силу теория улучшения тела, появившаяся в РФ в обществе One More Day Community.
Сочинитель статьи: Данила Че, активист организации One More Day Community. При публикации текста на остальных сайтах, напишите создателя и ссылку на www.onemoreday.ru - сайт One More Day Community.
Изменил(а) Parkour, 12 Февраль 2010 13:40:22
Интересно, но как-то все это... Вот допустим вышел я на улицу, нашел здоровый камень и им начал качаться... а потом пошел качаться на двух параллельных ветка дерева (брусья)... Я уже вайбро ?
